AROMATERAPIA
"O olfato é o sentido da imaginação"
(Jean-Jacques Rousseau)
Muito se falou sobre aromas, perfumes, essências, cheiros, poções mágicas
na história da humanidade.
É certo que os aromas influenciam nosso astral. O olfato age principalmente
no nível subconsciente.
Mas, os aromas e os perfumes não são apenas símbolo de sedução e higiene.
As propriedades medicinais das plantas, flores e madeiras aromáticas já
eram conhecidas de todas as grandes civilizações antigas, incluindo Egito,
Babilônia, China, Índia, Arábia, Grécia e Roma.
No antigo Egito por exemplo, os sacerdotes curandeiros usavam aromas,
como o de cedro, em embalsamentos na medicina,
e em cerimônias religiosas.
Hoje a aromaterapia é um tratamento natural que emprega óleos essenciais
para a cura dos corpos físico e sutil.
Os óleos essenciais são substâncias gordurosas e voláteis. Extratos vegetais
altamente concentrados presente em quantidades muito pequenas, a partir
de 0,01%, dependendo da planta. É a própria ALMA, o EU SUPERIOR da planta,
que contém hormônios, vitaminas, antibióticos e anti-sépticos ..
Os óleos essenciais são encontrados principalmente na França e na Índia.
O perfumista francês Maurice Gattefosse foi quem consagrou a aromaterapia,
depois de um acidente pessoal que teve em seu laboratório, quando ao ter
sua mão queimada, imediatamente mergulhou-a numa vasilha contendo óleo
essencial de lavanda e espantou-se ao constatar não só o alívio do ardor,
como também, as boas condições de sua mão.
Cada óleo tem um efeito curativo próprio, e, juntando o conhecimento
das técnicas de preparo, a matéria-prima de qualidade e o conhecimento
das necessidades pessoais do usuário, cria-se a energia necessária para
que a saúde se restabeleça.
Podem ser usados internamente (ingestão) e externamente através de inalação,
massagens, banhos, compressas. Quer sejam usados interna ou externamente
os óleos essenciais se difundem pela pele e membranas, penetrando no interior
dos tecidos e do sistema circulatório.
Uso Interno
Qualquer óleo pode ser perigoso em doses elevadas, portanto, aconselha-se
que o uso "por ingestão" deva ser praticado somente com orientação
médica.
Uso Externo
Em Massagem: A massagem é muito mais do que uma mera manipulação
de tecidos. É uma forma de comunicação direta e simples entre o massagista
e o paciente, onde as mãos são receptores extremamente sensíveis. Durante
a massagem, as mãos descobrem a geografia interna do corpo, revelando
tensões, pontos doloridos, dores escondidas, pontos sensíveis, etc.
Na massagem as mãos são canais de energia curativa, curando a nível físico,
emocional e psíquico. Portanto a aromaterapia aliada à massagem,
é uma excelente combinação pois os óleos são completamente absorvidos
pela pele, num período de 60 a 120 minutos, penetrando fundo nos tecidos
e desta forma ampliando os efeitos da massagem propriamente dita.
Em banhos: Nos banhos os óleos não só ampliam o prazer do banho
comum como também podem aliviar dores.
A maioria dos óleos é apropriada para banho, mas alguns são muito fortes,
como por exemplo, a hortelã pimenta, e podem causar irritação.
Na banheira usa-se no máximo 8 gotas para adultos e 2 gotas para crianças.
Deve-se misturar bem a água para dispersar o óleo, de preferência em movimento
de 8 deitado (¥).
Pode-se também usar de 1 a 2 gotas do óleo escolhido em bucha molhada
e passá-la pelo corpo em movimentos circulares, no final do banho.
Em compressas: Use compressas quentes para condições prolongadas
como dores lombares, artrite, reumatismo. E, compressas frias para ferimentos
recentes ou condições agudas como torções, dor de cabeça ou inchaço.
Na compressa quente a água deve estar tolerável e para compressas frias,
coloque gelo na água para que absorva o óleo. Torça e aplique no local
necessário. Obs: em áreas pequenas coloque apenas 3 gotas de óleo na mistura.
Em aromatização de ambientes: O difusor é a melhor maneira de
sentir os efeitos mais sutis dos óleos essenciais.
O sentido do olfato é muito subjetivo. Os indivíduos tem gostos diferentes,
e esses gostos depende de tantos fatores que é impossível determinar os
cheiros preferidos de cada um.
Outras maneiras de aromatizar ambientes com óleos essenciais são:
- Adicione algumas gotas de óleo em flores secas.
- Coloque algumas gotas em uma lâmpada quente
- Coloque algumas gotas em uma bola de algodão ou em um pires com água
Em lenços: para resfriados, dor de cabeça, nariz entupido, enjôo, etc...
coloque 1 ou 2 gotas do óleo escolhido em lenço e cheire, em intervalos
regulares. Para dormir use 1 ou 2 gotas em lenço e coloque do lado
da cama ou perto do travesseiro.
Obs: é recomendável não deixar a pele entrar em contado direto com
o óleo puro.
Alguns óleos essenciais: suas qualidades e indicações
Alecrim (Rosmarinus Officinalis): o alecrim possui um aroma refrescante
e animador, que é especialmente indicado para fortalecer o sistema nervoso
central. É um óleo que "desperta"; portanto, recomendado para o banho
matinal.
Indicações: ajuda a circulação, regula a pressão, estimula o processo
de digestão. Alivia a dor menstrual e a retenção de líquidos. Útil para
dores musculares, torções e reumatismo. Ajuda nos processos de estafa,
cansaço mental e perda de memória. Bom para resfriado e bronquite.
Dermatologicamente é usado contra a queda de cabelos, caspa e problemas
do couro cabeludo. Tem ação estimulante e de limpeza.
Bergamota: contra a acne, oleosidade, seborréia, feridas. (é um
óleo cítrico e quando utilizado deve ser evitada a exposição ao sol).
Citronela: excelente repelente de insetos. Desodorizador e purificador
para ambientes que necessitam de muita higienização.
Cravo (Eugenia Caryophyllata): fragrância quente, picante, bem
característica.
Indicações: excitante e afrodisíaco. Tonifica o estômago e alivia a produção
de todos os sucos digestivos. Expectorante. Cicatrizante. Bom para infecções
urinárias, dor de dente, astenia física e intelectual, impotência.
Eucalipto (Eucalipto Glóbolus) : o nome vem do grego Eucaliptus,
que significa "bem coberto". É um dos remédios caseiros mais comuns. Sua
fragrância é fresca, balsâmica, semelhante à cânfora.
É um poderoso bactericida. É analgésico, anti-reumático, anti-séptico,
cicatrizante, descongestionante, desodorizante e equilibra as energias.
Indicações: dores musculares, ciática, nevralgia, asma, bronquite, catarro,
resfriado, sinusite, infecções urinárias, condições inflamatórias na pele,
erupções na pele, picadas de insetos.
Folhas de canela: estimulante, parasiticida. Para circulação,
doenças infecciosas, infecções intestinais, fortalece e vitaliza a aura.
Gengibre: estimulante afrodisíaco, analgésico, febrífugo. Para
problemas digestivos, memória, reumatismo, impotência, problemas na garganta,
vias respiratórias, febre, diarréia, bom para os dias frios.
Hortelã Pimenta (Mentha Piperita) : cultivado em muitas partes
do mundo, sendo os EUA, seu maior produtor.
Este óleo é um remédio muito conhecido para perturbações digestivas e
recomenda-se usá-lo em massagens no estômago e abdômem.
Seu cheiro alivia náuseas, má digestão e dores de cabeça relacionadas
com fenômenos digestivos e hepáticos. Analgésico e antidepressivo. Bom
para dores articulares e musculares, vias respiratórias, enxaquecas, neurastemia,
estafa e cansaço mental.
É revigorante e refrescante, ajudando a aliviar o corpo no verão. Bom
para gripe e tosse.
OBS: Não deve ser usado com medição homeopática. Evitar usá-lo na
gravidez. Sempre usá-lo com moderação.
Laranja (Citrus auranthium): possui numerosos usos em perfumaria
e na indústria de alimentos. A laranja doce tem suas qualidades e indicações
mais acentuadas do que as outras espécies.
Indicações: sedativo, para tensão e insônia. Febre, indigestão, laxante,
bom para cólicas e gases. Palpitações, dores de cabeça, gripes e resfriados.
Antiinflamatório local. Dermatologicamente usado contra rugas e dermatite
(é um óleo cítrico e quando utilizado deve ser evitada a exposição ao
sol)
Lavanda: (Lavandulla Officinalis) : é um dos óleos mais versáteis.
Mistura bem com a maioria dos outros óleos. A palavra lavanda, vem do
latim Lavare (lavar) e foi um dos aromáticos preferido dos romanos em
seus banhos.
O lavanda emana paz pelo seu odor limpo e fresco.
É calmante, analgésico, antidepressivo, anti-séptico, sedativo, desodorante,
inseticida, repelente de insetos.
Indicações: doenças respiratórias – asma, bronquite, gripe, catarro,
sinusite. Enxaqueca, depressão, convulsões, tensão nervosa, insônia, palpitações.
Anti-séptico para dermatites, eczema, queimaduras, cortes, psoríase, perda
de cabelo. Doenças genitais, cistite. Mata piolhos. Indicado também para
picada de insetos. Dermatologicamente é usado contra acne, espinhas, cravos,
queimaduras, eczema, rejuvenescimento, pelo oleosa e normal. Retenção
de água.
Lavandim (Lavandula fragrans, delphinensis) : é um híbrido da
Lavandula Officinalis (lavanda), sendo que possui as mesmas propriedades,
porém menos acentuadas. Possui um pouco da cânfora, devendo seu uso ser
evitado concomitantemente à tratamentos homeopáticos.
Limão (Citrus Limonum) : muito usado como anti-séptico especialmente
contra mordidas de insetos portadores de doenças. Mistura bem com vários
outros óleos, dando um agradável aroma verde à fragrância.
Indicações: é um bom tônico, ajuda a baixar a pressão alta. Contra celulite,
retenção de líquidos. Acalma nevralgias, contra resfriados, dor de garganta,
gripe e tosse. É especialmente benéfico para o sistema digestivo e para
neutralizar a acidez excessiva. Ajuda a estancar o sangue de ferimentos.
È um excelente estimulante linfático, podendo ser usado para tratar celulite
e obesidade. Em dermatologia é usado para oleosidade excessiva, furunculose,
rugas (é um óleo cítrico e quando utilizado deve ser evitada a exposição
ao sol)
Patchouli (Pogostemon patchouli) : tem um cheiro forte, doce e
muito persistente. Usado em dermatologia, estética e nos cuidados com
a pele e é reconhecido por sua capacidade de regeneração celular. Cicatrizante,
atua como sedativo. Contra seborréia, pele rachada, rugas, dermatite.
Seu aroma é psiquicamente estimulante ( em pequenas doses).
É sedativo quando usado em doses elevadas. Também pode mostrar sua utilidade
no tratamento de edemas, obesidade, retenção de líquido. Concilia as idéias,
ajudando a esclarecer problemas.
Tomilho (Thymus Vulgaris) : um dos óleos mais importantes em Aromaterapia.
Sua fragrância é quente, picante.
Indicações: estimulante geral (circulação física e psíquica), deficiência
nervosa. Bom contra reumatismo e artrite. Cicatrizante. Antidepressivo,
animador. Para gripe e dores de garganta. Usado no combate a doenças infecciosas
(intestinais e urinárias) e pulmonares (bronquite, tuberculose, asma).
Contra digestão fraca, fermentação.
Ylang-Ylang (unona odorantissimun) : seu nome quer dizer " flor
das flores" e possui um aroma bastante exótico. Segundo R.W. Moncrieff
este óleo acalma e inibe a raiva por uma frustração.
Tem ação calmante e sedativa. É afrodisíaco, antidepressivo, anti-séptico.
Para infecções intestinais. Reduz a pressão alta e a taquicardia. Bom
óleo para peles oleosas.
Cuidados com óleos essenciais :
- Apague o aromatizador antes de dormir
- Não utilize óleo essencial puro, sobre a pele
- Respeite a dosagem indicada
- Em bebês e crianças a dosagem deverá ser mais diluída
- Se você está grávida, consulte um Aromaterapeuta para o uso adequado
dos óleos essenciais.
Formas de utilização e diluição
- Aromatizador: água + 3 gotas do óleo essencial
- Banhos: (imersão) 7 a 8 gotas na banheira; (chuveiro) numa bucha vegetal
molhada 1 a 2 gotas de óleo essencial, passar no corpo com movimentos
circulares
- Compressa: 5 gotas de óleo essencial em um litro de água fria (em
casos agudos) e morna (em casos crônicos)
- Massagem: 10 gotas de óleo essencial em 30 ml de óleo vegetal.
- Óleos para tratamento facial ou corporal: 3 gotas de óleo essencial
em 10 ml de óleo vegetal.
Algumas Receitas: Insônia
- 3 gotas de óleo essencial de lavanda
- 2 gotas de óleo essencial de laranja
Utilize esta preparação no aromatizador com água. Ou, prepare o
seguinte óleo para massagem:
- 2 colheres de óleo vegetal de semente de uva
- 1 gota de óleo essencial de laranja
- 2 gotas de óleo essencial de lavanda
Misture os óleos e faça massagem nos ombros e nas têmporas ou nos locais
de maior tensão. Prisão de ventre
- 2 colheres de sopa de óleo vegetal de Amêndoa doce
- 2 gotas de óelo essencial de Alecrim
Fazer massagem em movimentos circulares (sentido horário) no abdomem.
Óleo Relaxante
- 4 colheres de sopa de óleo vegetal de Germe de Trigo
- 2 gotas de óleo essencial de Lavanda
- 2 gotas de óleo essencial de Gerânio
Misture os óleos em recipiente de vidro ou louça e faça massagem nos locais
de tensão ou por todo o corpo. Além de relaxar, você estará cuidando da
sua pele, pois o óleo vegetal de Germe de Trigo possui muitas vitaminas,
suprindo as necessidades que sua pele tiver. Banho refrescante
(coloque na banheira (água morna)
- 4 gotas de óleo essencial de Lavanda
- 1 gota de óleo essencial de Hortelã Pimenta
Além de refrescar nos dias de calor, este banho vai te propiciar uma sensação
de leveza. Mesmo quem não tem banheira, pode também se beneficiar deste
banho, colocando em uma bucha vegetal molhada, l gota de cada óleo, passando-a
no corpo úmido, em movimentos circulares.
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